Psicoterapia que não anda em círculos.
Para quem cansou de entender o problema e quer resolver.
Sessões semanais de terapia online para adultos.
e mesmo assim…
Entender não tirou você do lugar
Não porque você não tentou.
Às vezes, a gente precisa de alguém de fora pra ver o que, sozinho, não aparece.
Eu sei disso porque já estive exatamente aí.
Gabriela Gonzaga
Psicóloga — CRP 06/226089
Me formei psicóloga, mas antes disso fui paciente
Tive depressão profunda e achava que já sabia tudo sobre mim.
E mesmo assim, não conseguia sair do lugar.
Quando cheguei no consultório, pensei:
“O que esse psicólogo vai me dizer que eu já não sei?“
Ele não disse nada que eu já não soubesse.
Mas enxergou algo que eu, de dentro, não estava conseguindo ver.
E foi isso que mudou tudo.
Hoje eu faço esse trabalho pelo mesmo motivo:
Ofereço às pessoas o tipo de ajuda que eu gostaria de ter recebido, e que demorou a chegar pra mim.
Afinal, o que te trouxe até aqui?
Cada pessoa chega por um motivo diferente.
Esses são os mais comuns.
Ansiedade
Você acorda preocupado, antecipa o pior e nunca consegue realmente desligar.
Depressão
Perdeu o interesse pelas coisas que antes te moviam e tudo parece pesado demais.
Relacionamentos
Os mesmos padrões continuam se repetindo, com parceiros, família ou no trabalho.
Autoestima
Você se critica o tempo todo, duvida das suas decisões e raramente se sente suficiente.
Luto
Uma perda, uma separação ou o fim de algo importante deixou um vazio difícil de nomear.
O que está travado
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue dar o primeiro passo.
Como são as nossas sessões
Escuta
A gente vai além do que você fala
Eu presto atenção no que está sendo dito e no que aparece nas entrelinhas, discutindo pelo caminho porque às vezes é numa resposta pequena que a gente encontra o que realmente importa.
conversa
Eu trago o que você talvez ainda não tinha visto
Eu falo bastante também, trago observações e às vezes pego de surpresa com algo que você já sabia de algum jeito, mas ainda não tinha visto com clareza, de repente fica visível.
DIREÇÃO
A gente define o próximo passo
Cada sessão fecha com algo concreto, seja uma ação pequena para a semana , uma decisão que estava travada ou uma forma diferente de olhar para o que está acontecendo.
Perguntas Frequentes
Como funciona a conversa inicial?
É uma conversa de 30 minutos, gratuita e sem compromisso.
Você me conta o que está acontecendo, eu escuto e trago a minha leitura, e a gente decide juntos se faz sentido seguir.
Serve para você sentir como é conversar comigo antes de tomar qualquer decisão.
Terapia online funciona mesmo?
Funciona, e isso não é só a minha opinião: pesquisas indicam que a terapia online tem resultados comparáveis aos do atendimento presencial para a maioria das questões.
O que muda é o formato, não a qualidade da conversa, e para muita gente o online ainda facilita, porque você faz a sessão de um lugar onde se sente confortável.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos e o atendimento é semanal, sempre no mesmo dia e horário.
Essa regularidade faz parte do processo, porque é o encontro frequente que mantém tudo em movimento.
Como sei se preciso de terapia?
Você não precisa estar no fundo do poço para procurar ajuda.
Se tem algo que vem te incomodando, que ocupa espaço na sua cabeça ou que você sente que sozinho não consegue resolver, já é um motivo válido.
A conversa inicial existe justamente para a gente entender juntos se faz sentido.
Já fiz terapia antes e não deu certo. Aqui seria diferente?
Talvez. Terapia não é tudo igual, e tanto a abordagem quanto a relação com o profissional fazem muita diferença.
Eu conduzo as sessões de um jeito prático, então se a sua experiência anterior foi de girar em torno das mesmas coisas sem sair do lugar, é possível que aqui você encontre algo diferente.
Por quanto tempo vou precisar fazer terapia?
Não tem uma resposta única, porque depende do que te trouxe, dos seus objetivos e do seu ritmo.
Algumas questões caminham em poucos meses, outras pedem mais tempo, e a gente conversa abertamente sobre isso ao longo do processo, sem te prender a algo que não faz mais sentido.
O que eu falo nas sessões fica entre a gente?
Fica. O sigilo é um compromisso ético da profissão e tudo que você compartilha comigo é confidencial.
As pouquíssimas exceções são situações de risco à vida, previstas no código de ética, e isso eu explico logo no começo.
Quanto custa a sessão?
O valor é cobrado mensalmente, somando as sessões do mês, e para saber o valor atual é só me chamar no WhatsApp.
Nós também alinhamos isso na conversa inicial, antes de você tomar qualquer decisão.
Tudo começa com uma conversa
30 minutos. Online. Sem compromisso.
Você me conta o que está acontecendo, eu escuto e trago a minha leitura, e a gente decide juntos se faz sentido seguir.